こんにちは れなやんです！ 12月といえば忘年会の時期ですね。 私は友達や職場の方などいくつか誘われてしまって バタバタし始めてます(> <) あなたもこの時期お酒の席が 増えてくるかと思います。 「ダイエットやるなら お酒は控えなきゃ・・・」 と思うか…

こんにちは れなやんです！ 今日は言葉の◯◯について。 あなたは トラウマという言葉を 聞いた事があると思います。 例えば子どもの頃に 犬にかまれたから、犬が苦手になった・・・ みたいな話です。 今日は、この言葉の◯◯について 考えていきます。 これは、…

こんにちは れなやんです！ あなたは、以下のことで当てはまるものはありますか？ ・太りやすい、おなか周りが気になる ・疲れやすい、疲れが抜けない、だるい ・肌ツヤが悪い、肌が乾燥する ・健康診断で、血糖値、血圧 コレステロール、中性脂肪 尿酸、肝…

こんにちは れなやんです！ 前回のキーワード あなたは覚えていますか？ ．．．はい、腸です！ 腸の基礎知識や凄いところは これまでにも 何度か説明してるので あなたは重大さに 気づいていってると思います！ 私が今回伝えたいこととは 腸もみの基本です！…

こんにちは れなやんです！ あなたは エステに通ったり 体験に行ってみたり したことはありますか？ エステに通えば痩せるのではと 思ったことはありますか？ あなたはきっとあると 答えたはずです。 もしも 今から教える◯◯を あなたが今後知らずに 日々過ご…

こんにちは れなやんです！ 腸は健康状態を 自分でコントロールできる 唯一の臓器です。 しかも◯◯で コントロールできるんです。 ◯◯を改善すれば 3日〜1週間ほどで 善玉菌が優勢の 理想的な状態になります。 もしあなたがこの◯◯を 知らずに過ごしたら ・甘い…