三日坊主なあなたでも、不思議と続く◯◯とは！？

こんにちは

れなやんです！

今日は、私と同じように

三日坊主なあなたでも

不思議と続けられる

◯◯について

お話ししようと思います。

これを知ったあなたは

今日からこの◯◯を

意識し始めます。

そして、ふと気づくと

自然と毎日◯◯をしてる

あなたがいるでしょう。

その◯◯とは･･･

ながらストレッチ です！

方法はたくさんありますが

今日は

あなたが家にいる時に

超簡単に出来るストレッチを

2つ紹介します。

①家の中を歩くなど、立ってる時間は

   常につま先立ちをしながら！

②テレビを見る時は横になって

   上になってる方の足を

   ゆっくり上げ下げしながら！

たったこれだけです✨✨

あなたは、痩せるために

ジョギングなど激しめの

運動をがんばってませんか？

ジョギングをしてると

足に変に筋肉がつきすぎてしまい

逆に太く見える

可能性があるんです。

しかも

辛くて続きませんよね？

けど、このストレッチなら

家にいながら出来てしまう上に

簡単で辛い事がない為

不思議と続いてしまうんです！

①はふくらはぎ、②は太もも

どちらも足の筋肉ではありますが

ジョギングとは違い

適度に筋肉がつくので

足がキュッと引き締まって

キレイに見えるようになります！

わざわざ服を着替えたり

外に出たりしなくても出来るので

今日からあなたも

必ずこの2つを毎日

実践してみてくださいね。